#へんなはなし

文字書きが好きな27歳女の雑記ブログ

ダイエット

【足痩せ】階段でダイエット!駅ナカの移動でシェイプアップ

どうも、絶賛ダイエット中のあんみつです。 半年で3キロ増量! じつは去年の今頃、半年でおよそ8キロの減量に成功して標準体型よりやや痩せをキープしていたのですが、日ごろの暴飲暴食がたたり同棲をはじめてから3キロのリバウンドをしてしまいました。 こ…

なぜ?生理が遅れてる...原因はズバリ「豆乳」だった!

どうも、あんみつです。 とつぜんですが、生理がきません(でした)。 3日遅れてるよー! 妊娠は(たぶん)考えられないし、生理不順になるほど食生活が乱れたり、ストレスフルだったわけではないので「原因不明」です。 結果的に4日遅れで生理がやってきた…

20代の標準は?ダイエットの体重設定と摂取カロリーの計算

ダイエットするには食事を抜けばいい!? どうも、あんみつです。 ダイエットを始めたいと感じるきっかけは「体重」だと思います。 女性であれば漠然と40キロ代を目指したい、キープしたいと考えるのではないでしょうか。 今回は、目指す体重の設定方法とダ…